Dietas saludables

Un estudio realizado por investigadores  de Universidades de Canadá e Irlanda y que ha contado con la participación de 28.000 voluntarios ha concluido que las personas que se alimentan de una forma saludable forjan cerebros más inteligentes. People who eat a healthy diet may be less likely to experience declines in their memory and thinking skills, according to a new study.
Los investigadores estudiaron los hábitos alimenticios y el rendimiento cognitivo de estos voluntarios durante 5 años descubriendo que frutas y verduras, pecado, frutos secos y poca carne roja mejoraban su memoria y capacidad de pensamiento. For the study, 28,000 people were followed for an average of about five years. Fruits and vegetables, nuts, fish and not much red meat improved their memory and cognitive skills.
Así que ya sabes, el ejercicio de forma regular y unos buenos hábitos alimenticios son las bases para lograr una buenísima calidad de vida. ¡Ponlo en práctica!

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